保护喉咙要多管齐下：
    一、养成良好的发音习惯
    放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。
    二、改变教学方法
   1．说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。
   2．不要吼叫学生，高音量或故意大笑，这是种错误用法。
   3．上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。
   4．以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。
   5．多运用媒体辅助教学。
   6．肢体动作练习、培养。
   三、发音器官的调适
   1．说话一段时间必须休息，就个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟（让学生发言或练习）互为运用。
   2．下课时最好不说话，因下课时环境较吵闹，且学生也不易集中精神听讲。
   3．每天让发音器官有充分休息。
   四、治疗方法
   1．常吃些滋润喉咙的食品
   水果如杨桃、梨等
   中药有胖大海、左手香、宋陈皮（喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮）
   2．上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。
   3．避免感冒，有病痛立即求治。
   4．课堂上，有必要可使用扩音器。
   5．饭后腹部压力大，呼吸作用难以运作，不宜多发音。
   6．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。